Allenare le dita senza violino
Allenare le dita senza violino
Ciao a tutti!
Mi chiedevo, se esistono degli esercizi specifici per allenare la muscolatura della mano sinistra (quindi anche parte dell'avambraccio) senza l'ausilio del violino.
Mi chiedevo, se esistono degli esercizi specifici per allenare la muscolatura della mano sinistra (quindi anche parte dell'avambraccio) senza l'ausilio del violino.
secondo me una muscolatura solida del polso e dell'avambraccio aiuta moltissimo, io suono il violoncello che fisicamente è più impegnativo ma penso valga lo stesso sul violino... per cui anche degli esercizi normali con i pesi possono andar bene per polso e avambraccio...
per quanto riguarda le dita, violino, violino e ancora violino
per quanto riguarda le dita, violino, violino e ancora violino
oltre al validissimo precedente consiglio, prova, quando cammini per strada o per ingannare il tempo, a suonare un pezzo da studiare utilizzando al posto del manico una matita o una penna. ovviamente verrà a meno tutta la parte relativa al polso e al braccio, ma così allenerai la delle dita che si troveranno più preparate ad affrontare lo studio
in realtà qualcuno c'è, un fisioterapista da cui ero andato mi aveva suggerito come esercizio di appoggiare la mano a palmo in giù su una superficie e poi sollevare e riabbassare il dorso della mano facendo scivolare le dita sulla superficie senza però staccarle, il tutto cercando di rendere il movimento il più sciolto e rilassato possibile, come un'onda...lup0z ha scritto:Nessun problema: cercavo qualche esercizio per poter allenare la scioltezza/muscolatura delle mani quando non suono, come dicevo prima, come ad esempio quando si è in viaggio (NON COME GUIDATORE!), si aspetta la lunga fila dal medico, etc...etc... ma se non esistono, pazienza!
però fallo a tuo rischio e pericolo, a me ha sempre fatto più male che bene (ma forse è "colpa" mia che ho i polsi delicati...)
io a volte da quando ho sofferto di tendinite faccio stretching dito per dito (prima tutti verso l'esterno e poi verso l'interno per quanto possibile), lentamente e senza farli scrocchiare, tieni 30 secondi per dito.
Però io suono molte ore al giorno e sto abbastanza anchilosato. Senza contare che se stiri troppo perdi proprio il controllo, e alcuni preferiscono non fare nulla. A me fa bene come riscaldamento prima di attaccare con lo studio, però non c'è bisogno di farlo sempre dipende da come mi sento, tipo se piove e ho un po' di reumi sì.
Però io suono molte ore al giorno e sto abbastanza anchilosato. Senza contare che se stiri troppo perdi proprio il controllo, e alcuni preferiscono non fare nulla. A me fa bene come riscaldamento prima di attaccare con lo studio, però non c'è bisogno di farlo sempre dipende da come mi sento, tipo se piove e ho un po' di reumi sì.
Mi avete fatto ricordare che un mio amico, bassista e fissato.. ha un attrezzino,da tipo aerobica che è da tenere in mano, ha 4 pistoncini a molla da schiacciare.. Un attimo che chiedo...
http://kappaeffe.com/chitarre-e-bassi/a ... igrip.html
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